Beter Slapen met Yoga: 5 Oefeningen voor Ontspanning en Nachtrust

• Geplaatst op 12 Maart 2025
• Door Tamara Heijkoop
• Geplaatst in avondroutine, beter slapen met yoga, ontspanningsoefeningen, rustgevende yoga, yoga en slaap, yoga voor het slapen gaan, yogahoudingen voor slaap

Wil je beter slapen en ontspannen de dag afsluiten? Yoga voor het slapen gaan helpt je om stress los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en je voor te bereiden op een diepe, herstellende nachtrust. In deze blog ontdek je de beste yogahoudingen voor de avond, zoals Child’s Pose en Legs Up the Wall, die helpen bij ontspanning en herstel. Daarnaast delen we tips over comfortabele yogakleding die je practice nog fijner maakt. Maak van je bedtijdroutine een moment van zelfzorg en ervaar de kracht van yoga voor een betere nachtrust!