Fysiek contact is van levensbelang, het zorgt voor verbinding én heeft effect op onze gezondheid . Zonder aanraking overleeft een baby'tje het zelfs niet. In dit blog lees je hoe fysiek contact stress, angst en depressie kan verminderen.
In deze reis door het lichaam bespreken we de verschillende chakra's. Dit keer is het vierde chakra of hartchakra aan de beurt! Leer hier meer over dit chakra en ontdek hoe je hem in balans kan brengen!
Ben je nog op zoek naar een aantal yoga oefeningen die je kunnen helpen om mentaal en fysiek sterker te worden? In dit blog bespreken we vijf dagelijkse yoga oefeningen met de juiste balans tussen inspanning en ontspanning!
In deze reis door het lichaam bespreken we de verschillende chakra's. Dit blog gaat over het derde chakra, ook wel het zonnevlechtchakra. Lees verder om te leren hoe je dit Manipura chakra in balans kan brengen!
De Nervus Vagus speelt een grote rol in het reguleren van je lichaamsherstel. Als je lichaam overuren maakt, kan het helpen om deze zenuw te stimuleren. Dit kan zorgen voor meer ontspanning in je lijf en mentale balans. Leer hier hoe yoga hierbij kan helpen!
